본문 바로가기

전체보기300

아보카도 효능 및 칼로리 안녕하세요 오늘은 저희 집 가족이 좋아하는 아보카도 효능 및 칼로리에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 저희 집 남편은 아침마다 아보카도 반쪽을 그냥 숟가락으로 떠서 먹으며, 아이들 역시 샐러드로, 또는 김밥에, 샌드위치에 명란젓 볶음밥에도 아보카도를 넣어 같이 비벼 먹을 정도로 좋아하는데요 버터같이 부드러우면 예쁜 노란색을 띠고 아보카도만의 특유의 향이 나는 슈퍼푸드 아보카도 효능으로 우리 몸에 좋은 많은 비타민과 불포화 지방산이 풍부하게 들어 있다고 하여 건강 식품으로 많은 관심을 받고 있어서, 좋아하고 맛있게 먹을 때 더욱 챙겨 먹이고 있답니다. 기네스북에서도 인증한 '세계에서 영양소가 가장 풍부한 과일'로 선정되었고, 타임지에서도 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 아보카도의 효능을 인정받았다고.. 2021. 4. 1.
2021년 교사 교원공무원 봉급표 및 수당 안녕하세요 새롭게 새 학기가 시작한 지 벌써 한 달이 지났네요 아마 선생님들께서 지금이 가장 바쁜 시기를 보내고 있지 않을까 싶어요 거기에 코로나로 인해, 아이들 수업에 방역까지 신경 쓰려면 많은 수고로 하루하루를 보내고 있지 않을까 싶어요 하루빨리 상황이 나아져서 선생님들께서 아이들과 좀 더 자유롭게 수업할 수 있는 날이 오길 또 바라봅니다. 오늘은 2021년 교사 봉급표에 대해서 한번 알아보고자 합니다. 2021년 교원 봉급표는 전년 대비 공무원 봉급과 똑같이 0.9% 인상되었습니다. 유치원 / 초등학교 / 중학교 / 고등학교 교사 교원공무원 봉급표 유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교 기간제 교원에게는 제8조에 따라 산정된 호봉의 봉급을 지급하되 교육부 장관이 정하는 사유를 제외하고는 고정급으로 하.. 2021. 3. 31.
원형 식탁 인테리어 안녕하세요 계속해서 식탁 테이블을 바꿔보려고 찾아보며 벌써 식탁 인테리어만 세 개째 하고 있는데요 찾아보면 볼수록 예쁜게 너무 많아서 결정하기가 더 어려워져서 큰일이에요 오늘은 작은 공간에서 좀 더 활용적으로 사용할 수 있는 식탁, 바로 원형 식탁 테이블인데요 역시나 핫하고 인기있는 식탁 디자인으로 소재도 다양하게 나오고 계속 보니 원형 테이블도 매력 있는 것 같아요 그럼 원형 식탁 인테리어 같이 구경해보아요 원형식탁은 작은 공간에서 더 빛을 발하는 식탁인것 같아요 많은 공간을 차지 않고, 오순도순 모여 앉은 듯한 느낌을 주는 원형 식탁 다이닝룸이 어떤 베이스 컬러를 가지고 있어도 잘 어울리며 따뜻하며 아늑한 느낌을 주는 인테리어인 것 같아요 뿐만 아니라 내추럴한 원목 가구는 유행에 상관없이 늘 꾸준히 .. 2021. 3. 30.
넷플릭스 최신인기영화 베스트3 (3월 넷째주) 안녕하세요 오랜만에 넷플릭스 영화 추천 포슷을 하는 것 같아요 한동안 바쁘다는 핑계로 요즘 넷플릭스도 예전만큼 자주 보지 못한 것 같아요 그래도 주말에는 늘 넷플릭스와 함께 보내긴 했네요 ^^ 그래서 오늘은 3월 넷째주 세계에서 가장 인기 있었던 영화 베스트3 와 한국에서 이번 주 가장 인기 있었던 영화 베스트3 이렇게 정리해보았어요!!! 1위 : 데들리 일루전 수년째 슬럼프를 겪는 베스트 셀러 작가 메리. 후속 작품을 쓰기로 결심한 후 아이들의 보모로 그레이스를 집에 들인다. 많은 시간을 함께 보내면서 젊고 아름다운 그레이스에게 끌리기 시작하고, 상상 속 세계와 현실의 경계가 점차 흐릿해진다. 어떻게 보면 뻔한 스토리 같으나, 전개가 뻔하지 않아서 결말을 섣불리 예측하지 못해서 나름 신선했다는 리뷰를 .. 2021. 3. 27.
봄나물 종류 효능 안녕하세요 기나긴 겨울이 지나가고 어느덧 봄이 찾아와서 곳곳에 제철 나물 봄나물들이 보이기 시작했는데요 오늘은 봄나물 종류 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 개인적으로 봄나물을 굉장히 좋아해서 국으로도 나물무침으로 또는 그냥 쌈으로 잘 먹으며, 제철음식만 잘 챙겨 먹어도 건강에 좋고 면역력에도 좋다고 해서, 더 열심히 챙겨 먹고 있답니다. 첫번째는 두릅 두릅나무에 열리는 새순으로 독특한 향이 매력적이며 봄나물 중에서도 산채의 제왕이라고 불릴 정도로 두릅은 봄을 대표하는 산나물인데요 두릅은 단백질이 많은 봄나물로 비타민C는 물론 칼슘, 철분, 섬유질, 사포닌 등 함유하고 있는 혈중 지질을 낮추는데 효과가 있다고 해요. 그래서 신장, 위장, 당뇨에 좋은 나물이며, 사포닌 성분이 혈액순환을 원활하게 .. 2021. 3. 25.
2021년 봄/여름 패션 인기 가방 브랜드 총정리 안녕하세요 오늘은 2021년 봄/여름 컬렉션에서 선보인 패션 가방 트렌드를 보여드리려고 해요! 유럽 보그 잡지에서 선별된 이번 시즌 가방들 코로나로 인해 계속해서 디지털로 진행되고 있는 컬렉션쇼 역시 나날이 발전되어 각 브랜드만 매력을 이제는 한껏 뽐내며 연출을 하다 보니 보는 재미가 있어서 한동안 2021 가을/겨울 컬렉션도 참 재미있게 보았네요 ^^ 다시 본론으로 돌아와 2021년 봄/여름 컬렉션 패션 가방 브랜드 같이 한번 구경해보아요 보테가 베네타 삼각형 가죽 핸들이 있는 소프트 포인트백으로 정말 포인트 주기에 너무 좋은 가방으로 벌써부터 인기가 어마어마 하지요!! 셀린 퀼팅 양가죽으로 이번 시즌 숄더백은 여전히 인기가 많을것 같아요 샤넬 새롭게 선보이는 드레이프 양가죽 및 골드 메탈 핸들로 포인.. 2021. 3. 24.
2021년 요양보호사 자격증 시험일정 총정리 안녕하세요 우리 삶의 평균수명이 점점 상승하여 오늘날 100세 시대라는 말이 어색하지 않은 시대에 살고 있는데요 그러면서 자연스럽게 요양보호사 직업을 선택하여 준비하시는 분들이 많이 늘어나는 추세라고 해요 그래서 오늘은 2021년 요양보호사 자격증 시험일정에 대해서 알아보겠습니다 요양보호사란? 연세가 많으신 저희 할머님 댁에도 매일매일 요양보호사님이 같은 시간에 방문해주셔서, 식사부터 일상생활의 필요한 손길 하나하나 챙겨주시고 도와주고 계시는데요 요양보호사는 치매 및 중풍 등 노인성 질환으로 독립적인 일상생활이 어려운 노인분들을 위해 신체활동 또는 가사활동 지원 등의 업무를 전문적으로 수행하며 도움을 주는 직업을 말합니다. 의사, 간호사 및 가족들로부터 대상자에 대한 정보를 수집하여 요양보호서비스 계획을.. 2021. 3. 23.
우드슬랩식탁 테이블 인테리어 안녕하세요 예전에 말했듯이 집에 있는 시간이 많아지면서 관심 없던 인테리어에 관심이 생기고 특히 식탁 테이블을 바꿔보고 싶어 계속해서 찾아보고 있는데요. 그중 요즘 핫하게 떠오르고 있는 우드슬랩식탁 역시 관심 있어 찾아보았는데요 자연의 나무 그대로를 담은 디자인이라 주방이나 거실에서 가족 힐링 공간으로 인테리어 하기 좋은 식탁 테이블인 것 같아요 그럼 한번 같이 우드슬랩식탁 테이블 인테리어 같이 구경해보아요 자연 그대로의 느낌이 있어서 모던한 느낌보다는 확실히 따뜻하고 내추럴한 분위기를 연출하는데 좋은 테이블인 것 같아요. 바닥과 함께 맞춰 연출을 하면 좀 더 자연스럽고 좀 더 편안한 분위기를 연출할 수 있는 것 같아요 우드슬랩식탁의 매력 중 하나가 바로 나무 세월의 흔적을 고스란히 보여주는 나뭇결, 옹.. 2021. 3. 23.
꽃 오래 보관하는 방법 안녕하세요 코로나로 집에 있는 시간이 길어지면서, 괜히 맛있는 맛집에 더 가고 싶고, 여행도 떠나고 싶은 생각에 자꾸 기분이 우울해지기도 하고, 예민해지기도 하니, 뭔가 기분 전환할 수 있는 게 필요했던 찰나 장 보러 갔다가 입구에 있는 꽃집에서 꽃 한 다발을 사와 거실 그리고 식탁에 꽂아두니 보는 내내 기분이 너무 좋더라고요 꽃을 받거나 보면 기분이 가장 빠른 시간에 좋아진다고 해요!! 기분 좋은날 받은 꽃, 의미 있는 날 받은 예쁜 꽃이 금방 시들면 아쉽고 속상하고, 그래서 오늘은 좀 신경써서 제대로 보관하면 더 오래 꽃을 볼 수 있는, 꽃 오래 보관하는 방법에 대해서 알려드릴게요 첫번째. 꽃다발로 선물을 받았을 경우, 포장지를 벗겨내고 줄기를 꽁꽁 메고 있는 끈을 풀어주세요. 하나로 고정되게 모아 .. 2021. 3. 18.
여성 봄자켓 5가지 트렌드 안녕하세요 점점 따뜻해지는 날씨, 우리 옷차림에도 봄 스타일링을 해줘야 하는데요 그래서 이번 봄 시즌 여성 봄자켓 5가지 트렌드를 가져와보았어요!! 같이 구경해보아요 :) 첫번째. 트렌치코트 봄 하면 빠질 수 없는 트렌치코트!! 간절기 자켓으로 봄/ 가을에 가장 적합한 아이템으로 세련됨을 연출해줄 수 있는 트렌치코트인데요 누구나 옷장에 하나쯤 있는 트렌치코트 예전에는 트렌치코트 하면 차려입은 듯한 느낌이 있었는데, 요즘은 편안한 청바지뿐만 아니라 편안한 트레이닝복 또는 조거 팬츠 하고도 입어도 잘 어울려 다양하게 연출할 수 있답니다!! 또 트렌치코트하면 베이지가 단연 최고이지만 블랙 트렌치 코트 역시 또 다른 매력이 있어서 이번에 다양한 브랜드에서 블랙 트렌치코트도 눈에 많이 띄네요 (왼쪽부터) H&M .. 2021. 3. 17.
양파즙 효능 부작용 총정리 안녕하세요 많은 음식에 빠질 수 없는 야채 중 하나 바로 양파!! 음식의 감칠맛을 더해줄 뿐만 아니라 여러 가지 효능으로 건강에도 매우 좋은 채소 양파인데요 그러면서 자연스럽게 양파즙에도 관심이 많아지더라고요 유명 여성 연예인의 몸매 관리 비법이 양파로 알려지면서 양파즙의 효능에 더 많은 관심이 쏠리는 것 같아요 저 역시 주인분이 양파즙을 드시고 효과를 보시고 꼭 건강을 위해서 하라고 늘 말씀하시거든요 양파가 몸에 좋은건 많이 들어서 아시겠지만 어떻게 얼마나 좋은 효능을 가지고 있는지 부작용은 어떤 게 있는지 오늘 한번 알아보도록 하겠습니다. 양파에는 특히 많은 미네랄과 비타민이 함유하고 있어서 피부와 머리카락은 물론 다이어트, 당뇨병, 심장병, 염증, 혈액순환에도 도움을 줘 약재로도 쓰일 정도로 다재다.. 2021. 3. 17.
펜트하우스2 7-8회 김소연 패션 : 트렌치코드, 원피스, 귀걸이정보 안녕하세요 오랜만에 드라마 패션 소식!! 희대의 악녀 연기로 화제를 모으는 배우 김소연 패션에 대해서 알려드릴게요!! 저 역시 요즘 주말에 너무너무 핫한 펜트하우스2 드라마 때문에 주말 저녁이 어떻게 지나가는지 모르겠네요 연기력은 물론 그녀만의 세련되고 화려한 패션 역시 보는 재미가 있어 더 기다리는것 같아요 오늘은 펜트하우스2 7,8회에 등장한 김소연 패션 같이 구경해보아요 우아한 홈 패션으로 입은 퍼플 컬러의 플리츠 원피스 요 제품은 '끌로디 피에로' 제품이라고 해요 편안하게 몸을 감싸주는 플리츠 소재에 보트넥 디자인의 넥라인과 쥬얼리 버클이 있는 벨트로 우아한 디테일을 더해준 원피스! 발목까지 내려오는 맥시한 기장감으로 한층 더 스타일리시한 분위기를 연출할 수 있는 원피스인 것 같아요 가녀린 몸매라.. 2021. 3. 16.
케이티 홈즈 패션 : 끌로에 다리아백 안녕하세요 오늘은 헐리우드 스타인 케이티 홈즈 패션에 대해서 알아보겠습니다. 케이티 홈즈도 성큼 다가온 봄을 만끽하며, 화사한 보헤미안 원피스를 입고 뉴욕 시내를 걷고 있는 모습이 포착되었는데요 화려한 소매가 포인트인 원피스, 그리고 깊게 빠인 원피스로 봄 패션을 보여주었는데요 그레이 원피스에 레드 플로럴 프린트가 예쁜 원피스!! 솔직히 뉴욕 시내에서 이렇게 입고 다니기보다는, 휴양지에서 입으면 더 이쁠 것 같은.. 저는 휴양지에서 편안하며서 세련되게 입고 싶네요 ^^ 케이티 홈즈니까 뉴욕 시내에서 이렇게 입어도 예뻐서 사람들의 눈길을 사로잡지 않을까 싶어요!! 여기에 브라운컬러의 가죽 가방, 심플한 목걸이, 그리고 편안해 보이는 스니커즈로 전체적으로 편안해 보이면서 세련됨을 보여주는 것 같네요 그리고 .. 2021. 3. 12.
봄 여름 트렌드 : 스커트 코디 안녕하세요 아직 아침저녁 기온차가 있지만, 낮에 만큼은 살랑살랑 봄이 성큼 다가온 것 같아 괜히 설레는 요즘인데요 그래서 오늘은 봄/여름 트렌드 컬력션을 통해서 보는 '스커트' 같이 구경해보아요!! 개인적으로 스커트를 좋아해서, 올 봄/여름에는 다양한 스커트 코디를 참고해서 저도 따라 해봐야겠어요 플레어스커트라고 하나요? 패션 역사상 위대한 디자이너 중 한 명인 크리스챤 디올으로부터 탄생되었다고 해요 1947년 디올 디자이너는 꽉 조인 허리와 넓고 풍성해 보이는 스커트가 특징인데요 1940년대부터 지금까지 보통 플레어스커트 하면, 스틸레토 힐에 가벼운 셔츠 코디를 자주 보셨을 거예요 이 코디는 지금도 너무 이쁜 코디이지만, 2021년 봄/여름 패션쇼에서 다시 스커트가 등장하면서 최신 트렌드에 따라 다시 .. 2021. 3. 11.
구글번역기 사용법 및 바로가기(+ 구글번역앱) 안녕하세요 오늘은 제가 자주 이용하는 구글번역기에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 최근에 번역 서비스를 해주는 서비스들을 많이 선보이고 있는데요. 카카오에서도 카카오 번역을, 네이버에서도 요즘 파파고 번역으로 사람들이 많이 애용하고 계실 거라 생각합니다. 하지만 번역의 원조인 구글 번역기를 따라가기는 쉽지 않은 듯싶습니다. 물론 구글 번역기에 익숙해져서 그럴지도 모르겠네요 오늘은 구글 번역기 사용법 및 바로가기 설치 그리고 핸드폰 구글 번역 앱도 같이 알아보겠습니다 구글 번역기를 사용방법 중 하나는 다음포털에 구글 번역기를 클릭하여 바로 링크를 통해 구글번역기 사이트로 이동하는 것입니다. 구글 번역기의 가장 큰 장점 중 하나가 바로 전 세계 대부분의 언어로 번역이 가능하다는 것입니다. 또한 어느 웹사.. 2021. 3. 11.

티스토리툴바