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당근 효능 및 칼로리 총정리 안녕하세요 오늘은 우리 삶 가운데 굉장히 익숙한 식품인 당근 효능 및 칼로리에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 당근은 아주 오래전 아프가니스탄 지역에서 처음 재배를 시작하였다고 알려져 있는데요 원래는 작고 갈라진 자색 또는 노란색 뿌리는 쓴맛이 났다고 해요. 오늘날 우리가 알고 있는 당근과 굉장히 달랐다고 하네요 당근은 기본적으로 비타민, 미네랄, 섬유질이 매우 풍부하다고 하며, 항산화제의 좋은 공급원이며, 식물성 식품에 존재하는 영양소라고 해요. 이것은 신체에 너무 많이 축적되면 세포 손상을 일으킬 수 있는 불안정한 분자인 자유 라디칼을 신체가 제거하는데 도움이 된다고 해요 당근 칼로리 및 영양성분 당근 중간크기의 생 당근 무게가 대략 60g 정도 일 경우 영양성분은 다음과 같습니다. 당근 칼로리 .. 2021. 5. 18.
환율계산기 간단한 이용방법 안녕하세요 코로나로 전 세계가 여전히 뒤숭숭하며 경제 역시 마찬가지인데요 그러면서 어느분들은 다른 나라 경제가 궁금하여 환율조회를 해보시는 분도 계실 거라 생각합니다. 다른 나라 경제를 알아보고자 환율을 조회해보기도 하지만, 주식을 하면서 환율전망을 조회하시는 경우, 또는 해외에서 공부하고 있는 자녀에게 생활비를 보내주시는 경우, 요즘은 해외 직구를 많이 하시면서 환율 조회 및 환율계산기를 사용하시는 분들이 많을거라 생각합니다. 그래서 오늘은 환율 계산기 이용방법에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 일일이 계산기를 두드려볼 필요 없이 간단하게 환율 계산기를 통해 조회해보실 수 있답니다 환율 계산기를 이용하시려면 먼저 자주 이용하시는 포털 사이트에서 환율계산기를 검색해주세요 환율 계산기를 검색하시면 바로.. 2021. 5. 14.
오트밀 효능 알고 먹어요 안녕하세요 오늘은 슈퍼푸드로 불리는 곡물 오트밀에 대해서 건강한 다이어트 식품으로도 유명한 오트밀 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요즘 마트에만 가도 다양한 방식으로 오트밀을 드실 수 있는 제품들이 많이 있는데요 간편하게 우유에 부어 먹을 수 있도록 만들어진 오트밀, 또는 오트밀 우유 등등 다양한 방식으로 쉽게 접할 수 있으며, 무엇보다 오트밀의 영양과 오트밀 효능은 슈퍼푸드로 인정받은 만큼 유명하답니다. 오트밀은 귀리를 압착으로 만들어진 것을 오트밀이라고 해요 오트밀 효능 오트밀은 우선 식이섬유가 굉장히 풍부하고 칼로리가 낮으며 단백질 함량이 높아 다이어트 식품으로 굉장히 유명한데요. 특히 다이어트하시는 분들은 오트밀을 먹고 나면 포만감이 오래가면서 액체와 만나면 부피가 더 늘어나기 때문에 허기짐.. 2021. 5. 12.
주말드라마 마인 인물관계도 몇부작? 안녕하세요 tvN에서 주말드라마 즐거움을 주었던 빈센조가 총 20부작으로 15%에 육박하는 시청률로 막을 내렸는데요 아직도 이탈리아 마피아 빈센조 매력에 푹 빠져있는데 말이죠 그 섭섭한 마음 후속 주말드라마 마인이 저번 주에 1회, 2회를 방송을 했는데요 상류층 사회의 비밀을 파헤친 드라마로 첫방송에도 많은 시청률을 기록하셨는데요. 앞으로 주말을 책임질 주말드라마 마인의 인물관계도, 몇 부작인지 간단하게 소개해드리겠습니다. 마인 tvN 2021. 05. 08 (토.일) 밤 9시, 총 16부작 세상의 편견에서 벗어나 진짜 나의 것을 찾아가는 강인한 여성들의 이야기 등장인물, 간단한 줄거리 이보영과 김서형 두 배우의 출연으로 이미 화제가 되었던 드라마인데요 사진으로만 봐도 카리스마가 느껴지는 게, 앞으로 어.. 2021. 5. 11.
주말드라마 시청률 순위 총정리 안녕하세요 벌써 한주가 지나가고 주말이 찾아왔는데요 날씨는 너무 좋지만, 코로나로 인해 많은 분들이 외출을 자제하고 계실텐데요 아쉬운 마음 가득담아 안방극장에서 볼 수 있는 주말드라 시청률 순위 총정리를 해보았습니다 이번주에 새롭게 시작하는 주말드라마 2편! 그 중 재미있게 보던 빈센조가 종영하고 오늘부터 새롭게 '마인' 드라마가 시작되는데요 벌써 기대가 되네요!! 그럼 주말 드라마 시청률 순위 한번 보도록 하겠습니다 1위 오케이 광자매 오! 삼광빌라!가 끝나고 시작한 오케이 광자매 역시 주말드라마 1위를 차지하며 부모의 이혼소송 중 벌어진 엄마의 피살 사건에 가족 모두가 살인 용의자로 지목되면서 시작하는 미스터리 멜로 코믹 홈드라마 입니다 2위 모범택시 정의가 실종된 사회, 전화 한통이면 오케이 베일에.. 2021. 5. 8.
두부 다이어트 및 효능 안녕하세요 오늘은 서양에서 살찌지 않는 치즈라고 부를 정도로 인기가 좋은 두부! 고단백 저칼로리 식품으로 비만예방에 최적인 두부 다이어트 및 두부 효능에 대해서 한번 정리해보았습니다. 두부란? 먼저 두부는 콩, 응고제, 물로 만들어졌으며 두부의 수분이 81~91%, 단백질 3.2~8.6%로 구성되어 있는 식품이라고 해요. 소화율이 높은 식물성 단백질로 영양가가 높은 식품이라고 해요 두부 효능 간단하게 두부 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 두부 효능 첫번째로는 치매예방입니다. 콩에 들어있는 레시핀 성분은 뇌 활동을 활발하게 해 준다고 하는데요. 치매 환자에게 레시틴을 처방하면 기억력이 20~50%까지 높아진다는 연구 결과도 있다고 해요 두부 효능 두번째로는 노화방지입니다. 인삼의 주성분인 사포닌 성분이 두.. 2021. 5. 8.
고구마 효능 변비에도 좋은 고구마 안녕하세요 오늘은 변비에 좋은 음식 고구마 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 저 개인적으로는 고구마를 좋아해서 일주일에 한번씩 꼭 에어프라이어에 구워서 먹는데요 예전에 비해 너무 간단하게 먹을 수 있어서 더 자주 사서 먹고 있는 것 같아요!! 고구마도 촉촉하고 달달한 호박 고구마도 있고, 목이 꽉 메이는 밤고구마가 있는데요 달달한 고구마는 우리집 아이들이 좋아하고, 전 목이 메이는 고구마가 왜이리 맛있는지 모르겠네요 밤고구마 같은 경우는 GI지수가 낮아서 당뇨가 있는 분들에게도 괜찮은 식재료이고 포만감이 오래가서 체중조절하실때 챙겨 먹기도 하는데요 그래서 좀 더 자세히 고구마 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고구마 효능 고구마 효능으로 첫번째 풍부한 식이섬유 알칼리성 탄수화물 작물인 고구마에는 10.. 2021. 5. 7.
코로나 2단계 거리두기 연장 방역수칙 조정 총정리 안녕하세요 5월 2일 종료 예정이었던 현행 단계에서 방역당국은 수도권 2단계, 비수도권 1.5단계인 사회적 거리 두기를 5월 3일부터 5월 23일까지 3주 연장하기로 하였는데요 사회적 거리두기 2단계 방역수칙에 대해서 한번 정리해보았습니다. 방역당국에서 5월엔 어린이날, 어버이날, 부처님 오신 날 등의 휴일로 인해 코로나 감염 확산 위험이 커질 것으로 보인다고 하여, 감역 확산 위험을 제한하기 위해 거리두기 연장과 함께 특별방역관리 주간도 1주일 더 연장한다고 발표하였는데요. 거리거리 연장하는 동안 정부는 코로나 확산세 차단을 위해 3가지 방역조치에 중점을 둘 예정이라고 해요 첫 번째로는 적극적인 선제 검사, 3밀환경 사업장 및 주요 사업장 방역조치 관리감독, 지역 간 이동 자제라고 하는데요 지역별 상황.. 2021. 5. 7.
기미 없애는 방법 및 원인 안녕하세요 여자라면 한 번쯤 고민해보는 기미!! 사람마다 어떻게 생각하냐에 따라 어떤 사람에게는 빨란머리앤처럼 귀엽게 생각할 수도 있고, 누군가에게는 스트레스가 될 수 도 있는데요 그래서 오늘은 기미 없애는 방법 및 원인에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 기미! 기미가 생기면 보통 얼굴에 많이 생기게 되는데요. 그러다 보니 눈에 가장 많이 띄기도 하고, 거뭇거뭇한 느낌때문에 피부톤도 얼룩져 보이는 것 같아 자꾸 신경이 쓰일 수밖에 없을 텐데요 화장을 해도 잘 가려지지 않을뿐더러, 가리려고 하다 보니 두꺼운 피부 화장을 하게 되어 많은 분들이 스트레스 받고 계실 거라 생각합니다. 기미 원인 기미는 일단 색소침착으로 생각하시면 됩니다. 이는 잡티의 한 종류로 갈색 반점처럼 보이는데요 보통 얼굴 뺨이나 윗.. 2021. 5. 6.
한지혜 패션 : 셀린느 트리오페 안녕하세요 오늘은 임신 8개월 차를 맞고 있는 배우 한지혜 패션에 대해서 알아보려고 합니다. 임신 8개월인데, 임산부 배는 어디 있는 걸까요?? 임산부가 이렇게 날씬하다니! 이건 좀 반칙인 것 같네요 ^^ 배우 한지혜는 올해 38세로 2010년 6세 연상의 정혁준 검사와 결혼을 했는데요 현재 제주지방 검찰청 소속인 남편과 함께 제주도에서 거주 중이기도 하지요 배우 한지혜님의 임신 소식은 큰 화제를 모았었는데요. 결혼 10년 만에 임신했다는 소식을 전해 더욱 화제가 되었던 것 같아요 배우 한지혜 인스타그램에서 제주 카페에서 여유 있는 시간을 보내고 있는 사진을 올렸는데요 짧은 원피스에 블랙 컬러의 더블 재킷을 입어 너무 이쁜 임산부룩을 완성하였는데요 거기에 함께 매치한 가방이 눈에 띄어 알려드리고자 합니다.. 2021. 5. 6.
5월 탄생석 에메랄드 자세히 알아봐요 안녕하세요 5월 가정의 달로 부부의 달, 어린이날, 어버이날과 같은 가족의 사랑을 느낄 수 특별한 달이라고 생각하는데요 5월 탄생석인 에메랄드를 의미를 보아도 행복, 행운을 가진뜻으로 5월 탄생석인 에메랄드는 저 개인적으로 가족의 사랑을 느끼게 해주는 것 같아요 제 탄생석은 아니지만 개인적으로 초록색을 좋아해서 관심 많은 5월 탄생석 에메랄드에 대해서 한번 자세히 알아보도록 하겠습니다 5월 탄생석인 에메랄드는 녹색을 띄는 보석이라는 의미인 그리스어에서 유래되었다고 해요 선명하고 청량한 느낌을 주는 녹색을 품은 녹주석 또는 취옥이라고 불리는 에메랄드는 토양에 크롬이 함유되어 예쁜 색을 품은 보석이라고 하는데요. 에메랄드는 불로, 불멸의 정신을 정화하는 힘을 품고 있고 행운, 행복을 상징하는 돌로 알려져 있.. 2021. 5. 5.
2021 근로장려금 신청방법 및 지급액 계산 안녕하세요 오늘은 2021년 근로장려금 신청방법 및 지급액 계산방법에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 근로장려금은 우리가 일을 하면서 소득이 있지만 생활에 어려움을 겪고 있는 근로자 뿐 아니라 사업자, 종교인가구에 대해서 계속 일을 할 수 있도록 한 제도입니다. 오늘부터 시작한 근로장려금 신청! 2021년 5월1일부터 5월31일까지라고 하니 꼼꼼히 알아보시고 신청하시길 바랍니다 간단히 근로장려금 조건에 대해서 말씀드리겠습니다. 근로장려금 기준을 알아보면 한가구당 1명에게만 지급을 하게 되어 있으며 배우자나 부양가족에 따라 총3가지로 구분이 됩니다. 단독가구, 홑벌이가구, 맞벌이 가구로 나뉘어져 있습니다. 단독가구는 배우자, 부양가족, 70세이상의 부양 직계존손이 없는 경우를 말하며 홑벌이가구는 배우자.. 2021. 5. 1.
2021년 5월 별자리운세 안녕하세요 벌써 오늘이 4월 마지막날이네요 5월하면 가정의 달로 많은 행사가 있는 달이기도 하지요 5월에는 가족들과 행복한 일만 가득한 풍성한 5월이 되길 바래봅니다. ^^ 2021년 5월이 되었으니 월간 별자리 운세 한번 확인해보세요 물병자리 01.20 – 02.18│ 이번 달은 당신의 개인적인 부분에 집중을 할 수 있겠네요. 가족이나 집을 꾸미는 것에 시간을 투자할 수 있겠네요. 이사를 갈 수도 있겠고요. 11일 즈음에는 특히 다른 걱정들이 없어지고 순전히 이 분야에만 집중할 수 있을 것 같아요. 식물을 키우거나 화단을 꾸미는 것도 좋겠네요. 아파트에 살더라도 침대방이나 거실에 식물을 들이는 것도 좋겠네요. 부모님의 집을 꾸미는 것도 도와줄 수도 있겠네요. 달 말에는 중요한 계약은 하지 않는 것이 좋.. 2021. 4. 30.
윤여정 패션 : 드레스 위에 항공점퍼 안녕하세요 요즘 우리나라뿐만 아니라 전 세계의 주목을 받고 있는 이분!! 바로 배우 윤여정님이신데요 오스카 시상식에서 여우조연상을 수상하시고 재치 넘치는 수상 소감으로 지금 SNS 인터넷에서는 난리라고 해요!! 그리고 시상식이 끝난 후 백스테이지 장면에서 우아한 드레스 위에 항공점퍼 입으셔서 '패션계의 여왕'이라고 불릴 정도로 더 화제가 되었다고 하는데요 배우 윤여정님의 항공점퍼에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다 배우 윤여정님이 입고 계시는 항공점퍼는 패션 브랜드 꼼데가르송과 알파인더스트리가 콜라보레이션한 항공점퍼라고 해요! 꼼데가르송 공식 인스타그램 스토리를 통해 자사 제품을 입은 배우 윤여정님의 모습을 공유하기도 했지요 오래전에 한 예능프로그램에서 배우 윤여정님은 어떤 옷을 사느냐 질문을 받으시자,.. 2021. 4. 30.
케이블 영화 편성표 확인방법 안녕하세요 혹시 영화 보시는 거 좋아하시나요? 저는 영화관에 가서 최신 인기 영화 보는 것도 좋아하지만, 간혹 돈 주고 보기 아까운? 영화들도 있잖아요 그런 영화는 케이블 영화를 통해서 집에서 편하게 보는 것도 좋아하는데요 그래서 한번씩 케이블 영화 편성표를 통해 재미있는 영화, 보고 싶었던 영화가 있는지 확인해보곤 하는데요 시간이 맞으면 편안한 옷으로 갈아입고 맛있는 음식과 영화한편 보는걸 저만의 힐링 시간으로 좋아한답니다 그래서 오늘은 케이블 영화 편성표 확인방법에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 먼저 다음에서 케이블 영화 편성표 확인방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 다음에서 케이블 영화 편성표를 검색해보시면 케이블 영화 편성표를 확인해보실 수 있습니다. 케이블 영화 편성표 뿐만 아니라, 드라.. 2021. 4. 29.

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