캐모마일차 효능 총정리해보았어요

 

안녕하세요 프라우홍이에요:)

날씨가 점점 쌀쌀해지니 따뜻한 음료를 찾게 되는데요

하루에 커피를 2잔 이상 마시지 않으려고 하다 보니 자연스럽게 저녁마다 차 한잔씩 마시고 있는데요

개인적으로 차를 좋아해서 캐모마일차, 둥굴레차, 얼그레이차 다양하게 마시고 있어요

 

그중 오늘은 캐모마일차에 애해서 공유해볼까해요

 

캐모마일은 국화과에 속하는 허브이며 햇볕이 잘 드는 곳에서 잘 자라며 추위를 갈 견디는 꽃이라고 해요

뿐만 아니라 민간요법으로 오랜 시간 동안 사용되었다는 캐모마일

 

땅에서 나는 사과라는 뜻을 가졌으며 캐모마일은 사과향이 나는 게 특징인데요

그럼 캐모마일 차의 효능에 대해서 알아볼까요?

 

 

 

캐모마일의 효능

 

1. 면역력 향상

캐모마일은 면역력을 증진시켜주는 효과가 있다고 해요

캐모마일에 마뇨산염이라는 식물성 페놀산과 관련된 성분으로 우리 몸안에 있는 나쁜 세균을 제거해주는 역할을 한다고 해요. 캐모마일 차를 꾸준히 마신 사람은 이 마뇨산염의 수치가 증가하였다고 하는데요

몸 안에 나쁜 세균을 제거해 주니 자연스럽게 몸도 건강해지며 면역력을 높여준다고 해요

 

 

2. 항암작용

일부 연구에 따르면 캐모마일 차는 암세포의 증식 및 전이를 막아주는 역활을 한다고 하는데요 

대표적인 항상화 물질인 아세틸렌류와 테르펜이라는 성분이 다량으로 함유되어 있어서 그렇다고 해요

 

 

3. 감기 예방

비타민C 가 풍부하게 들어 있으며, 면역력을 증진시켜주는 성분까지 들어있어서

각종 바이러스로 인한 감기를 예방할 수 있다고 해요

 

제가 사는 독일에서도 민간요법으로 감기 기운이 있을 때 많이 마시는 것 중 하나가 바로 캐모마일차인데요

따뜻한 캐모마일차에 꿀 한 스푼 넣어 마시면 감기 증상 중 일부를 완화시킬 수 있어요

 

 

4. 소화불량 감소

캐모마일에 펙틴이라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 설사 증상을 개선시켜주는 성분이라고 해요

배탈이 났거나 소화불량으로 인한 복통 또 위장질환을 갖고 계신 분들에게

캐모마일 차를 마시면 도움이 된다고 해요

 

 

5. 편안한 숙면

잠이 보약이라는 말 다들 아시죠? 

수면의 질이 좋아야 쌓여있는 피로를 해소하여 다음날 기분 좋은 컨디션으로 하루를 보낼 수 있는데요

불면증으로 또는 선잠으로 피로가 쌓여있는 분들에게 캐모마일 차가 도움이 된다고 해요

캐모마일이 심신의 안정을 주며 편안하게 숙면을 취할 수 있도록 도와준다고 해요

덤으로 비타민C 가 다량으로 들어있는 차 한잔 마시고 숙면까지 취하면

다음날 컨디션 좋은 피부까지 얻을 수 있답니다

 

 

 

 

 

요즘 시중에 완제품으로 나온 좋은 티백들이 많이 팔고 있는데요

따뜻한 물에 우려서 잠들기 1-2시간 전에 차 한잔의 여유를 가져보시면 편안한 잠을 자는데 도움이 되실 거예요

 

 

 

저 역시 집에도 떨어지지 않게 구비해두고 마시고 있는데요

맛도 향도 부담스럽지 않아 육퇴 후 따뜻한 차 한잔 하며 하루를 마무리하곤 한답니다

뿐만 아니라 감기 기운이 있을 때도 캐모마일 차 한잔에 꿀 듬뿍 넣어 마시기도 해요!!

 

 

쌀쌀해진 날씨 커피 대신 캐모마일차 어떠세요?