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단호박 칼로리 및 효능 다이어트 정보!! 안녕하세요 프라우홍이에요 제가 사는 곳은 벌써 가을이 찾아와 아침저녁으로는 제법 쌀쌀하네요 가을 하면 생각나는 식재료가 몇 개 있는데요 오늘은 그중 단호박에 대해 정리해보았어요 저는 개인적으로 호박을 너무 좋아해서 애호박도 좋아하지만 가을만 되면 달달한 단호박 또한 사다 나르기 바빠요^^;; 저희집에서는 아이들 간식으로 너무 좋아라 하거든요 요것도 뒤에 알려드릴게요!! ^^ 우선 칼로리부터 알아볼까요?? 생 단호박은 100g 43kcal 데친 경우 100g 23kcal 찐 경우 100g 51kcal 단호박은 어떻게 먹냐에 따라 칼로리 변화가 조금씩 있더라고요! 하지만 칼로리가 높은 편은 아니어서 특히 다이어트할 때 달달한 간식이 먹고 싶을 때 단호박으로 대체해서 많이 먹기도 하지요 단호박에도 많은 효능을.. 2020. 9. 17.
디올 x 잉글레시나 콜라보 고급유모차 출시 안녕하세요 프라우홍이에요:) 오늘은 재미있는 콜라보 소식을 가져왔는데요! 디올에서 나이키와 신발 콜라보를 진행해서 엄청난 화제가 되었었는데 이번에는 스타일리시한 베이비 용품으로 유명하다는 잉글레시나와 콜라보를 진행하여 선보인 고급 유모차! 같이 구경해보아요 1946년에 프랑스 파리에서 설립한 럭셔리 브랜인 디올에서 가방이나 패션슈즈가 아닌 엄마들의 새로운 필수 아이템 유모차와 콜라보를 진행하였는데요 디올 x 잉글레시나의 콜라보 유모차는 2020년 12월에 발매 예정이라고 해요!! 유모차는 잉글레시나에서 제일 고가에 판매되고 있는 라인이라고 하는데요 잉글레시나의 디럭스 유모차에 고급스러운 디올의 오블리크 무늬를 씌운 캐노피를 탑재하였고, 캐노피도 갑작스러운 비 또는 태양의 자외선으로부터 보호하며 따로 환기.. 2020. 9. 9.
패션 트렌드 : 가을 미니백 추천 안녕하세요 프라우홍이에요:) 계속해서 미니백이 대세인 요즘! 그러다 보니 기존에 있던 명품 스테디셀러 백들을 미니 사이즈로 출시되는걸 많이 볼 수 있는데요!! 올 가을에도 역시나 미니백의 인기는 계속될 것 같네요 그럼 2020년 가을 트렌드 미니백 같이 구경해보아요 디올 디올 하우스 여성 컬렉션 디자이너인 마리아 그라치 치우리가 책과 일상생활 용품을 휴대하기 위해 디자인해서 유명한 디올 북토트백 디올 북토트백하면 수납력을 강조하였었는데 올해는 미니 버전으로도 출시되었어요! 미니 북토트백 답게 스마트폰과 립스틱만 넣을 수 있는 사이즈라고 하네요^^;; 구찌 구찌에서도 호보백으로 유명한 재키백 또한 새로 올해 선보이면서 마이크로화 된 미니 재키백도 선보였지요 2020/08/19 - [소소한패션 info/클로.. 2020. 9. 8.
김희선, 아이유 물 다이어트 제대로 알고 마시자 안녕하세요 프라우홍이에요:) 우리가 살아가는데 없어서는 안 되는 물!!! 그리고 다이어트할 때 가장 많이 듣는 말 중 하나가 '물을 많이 마시면 좋다' 라고 많이 들어보셨을 거예요 물 다이어트 제대로 알고 건강하게 체중 감량 다이어트하는 방법을 알려드릴게요 그리고 물을 마시면서 살을 뺀 스타들이 다이어트 비결까지 정리해보았어요 다들 아시다시피 물에는 칼로리가 없습니다!! 0 krcl 하지만 몸속에 물이 들어오게 되면 물을 처리하기 위해 우리 몸속은 상당량의 활동을 한다고 해요! 즉 물에 칼로리는 없지만 몸 속에 들어오면 신진대사에 활용되며 많은 에너지를 소비시켜 다이어트에 도움을 주게 되는 거라고 해요 그중 공복!!! 아침에 일어나자마자 물을 한 컵 마셔주게 될 경우 위와 장운동이 활성화가 되며 신진대사.. 2020. 9. 7.
무화과 제철 효능 칼로리 완벽정리 안녕하세요 프라우홍이에요:) 요즘 슈퍼에 가니까 무화과 과일이 엄청 나왔더라고요! 제가 좋아하는 과일 중 하나이라 신나는 마음으로 정보 알려드릴게요!! 딱 지금 8월부터 11월이 제철이라 제일 맛있게 먹을 수 있는 시기이거든요 무화과 칼로리에 대해 먼저 알려드릴게요 무화과 칼로리는 100g에 43kcal 달콤한 맛이 나는 과일에 비하면 낮은 칼로리에 속하는 듯싶어요 무게가 다양하지만 보통 무화과 1개에 90~140g 정도, 그럼 칼로리는 40~60칼로리 정도 되겠네요!! 무화과에 정말 많은 효능이 있는 건 아시나요? (그래서 저는 한창 나올 때 부지런히 챙겨 먹는 과일 중 하나랍니다) 1. 섬유질이 풍부하게 들어있는 무화과 섬유질이 소화를 원활하게 시켜주어 소화기관과 위장에 좋다고 해요! 뿐만 아니라 단.. 2020. 9. 4.
샤넬 카드지갑 총정리 마지막편 (+가격정보) 안녕하세요 프라우홍이에요:) 오늘은 카드지갑 마지막으로 소개해 드릴 브랜드 카드지갑은 바로바로 '샤넬'입니다!! 샤넬에서는 지금까지 소개해 드렸던 다양한 브랜드 중에 가장 컴팩트한 카드지갑이에요!!! 싱글 수납공간에 슬롯 1개와 뒷면에 패치포켓 1개를 갖춘 디자인의 카드지갑이에요 샤넬에서 가장 많이 구입한다는 카드지갑 같이 구경해보아요 클래식 카드 지갑 1983년 샤넬에 합류한 칼 라거펠트가 선보였던 샤넬 클래식 백 샤넬 2.55 핸드백을 재해석한 아이템이라고 하는데요! 샤넬에 스테디셀러로 너무 많은 사랑을 받고 있는 클래식 백을 축소해서 만든 클래식 카드지갑! 클래식 백의 시그니처인 다이아몬드 패턴에 실버, 또는 골드 더블 C 로고까지 완벽한 클래식 카드지갑 클래식 샤넬 지갑은 그레인드 카프스킨과 램스.. 2020. 9. 3.
가을 트렌드 여성 니트조끼 스타일링&추천 안녕하세요 프라우홍이에요:) 벌써 9월 곧 찾아올 가을! 그리고 2020년 가을 트렌드 중 하나인 니트조끼!! 간절기에 티셔츠 또는 셔츠에 레이어드 해서 입기 좋은 니트조끼 스타일링과 추천템도 같이 정리해보았어요 같이 구경해보아요 너무나도 유명한 빅토리아 베컴이지요!! 옷 잘 입기로 유명하기도 하고, 자기 패션브랜드를 가지고 운영하는 멋쟁이지요 니트조끼로 단정하면서도 시크하게 레이어드 해서 스타일링한 빅토리아 베컴!! 간절기에 직장룩으로 이렇게 니트조끼를 활용해서 입어보시는 추천 해드려요!!! 셔츠와 레이어드 한 니트조끼 캐주얼한룩에도 직장 룩으로도 딱이지요? 어떤 니트조끼를 선택하냐에 따라 기본 셔츠로 본인이 원하는 스타일로 연출이 가능해요! 간절기가 아침저녁은 쌀쌀하고 낮에는 덥고 딱 감기 걸리기 좋.. 2020. 9. 2.
아디다스 슈퍼스타 x 프라다 콜라보 정보 안녕하세요 프라우홍이에요:) 오늘은 따뜻 따뜻한 소식을 전해드리려고 해요!!! 어제 발표되었던 아디다스 슈퍼스타와 명품 브랜드 프라다와 콜라보를 통해 예쁜 운동화가 발매한다는 소식인데요^^ 이번에 벌써 2번째인 아디다스와 프라다의 콜라보!! 벌써부터 많은 관심으로 많은 사람들이 기다리고 있는 것 같아요!! 같이 구경해보아요 1969년 농구화로 처음 출시되었던 슈퍼스타! 오랜 기간 동안 사랑받는 제품인 아디다스의 대표 신발 슈퍼스타와 프라다의 장인정신으로 탄생된 이번 콜라보!!! 우선 가장 중요한 발매 정보부터!! 2020년 9월 8일 오전 10시에 아디다스 어플을 통해 응모 가능하다고 해요 독일 역시 아디다스 앱을 통해 판매 예정! 가격은 60만원 독일은 438.61유로 (대략 62만원대_ 환율이 자꾸 .. 2020. 9. 1.
삶은계란 칼로리 영양성분까지 총정리! 안녕하세요 프라우홍이에요:) 요즘 슬기로운 집콕 생활로 인해 다이어트를 필요로 하는 분들이 많으실 텐데요 저 역시 밖에 활동을 못하니 집에서 홈트를 하고 식단 조절을 하며 살 안 찌려고 노력중이랍니다 ^^;; 다이어트하면 대표적인 음식 중 하나! 바로 삶은 계란인데요 오늘 삶은 계란에 대해 자세히 한번 알아보아요! 삶은계란 1개 75 kacl 삶은 계란은 연령대 구분 없이 섭취하면 좋은 단백질 식품 인대요 삶은 계란 영양성분은 단백질이 우선 무척 풍성하고 비타민과 무기질, 필수 아미노산의 영양성분을 다 갖춘 식품이에요 쉽게 구할 수 있는 식재료인데 좋은 영양성분을 두루 다 갖춘 삶은 계란 또 지방이 거의 없고 낮은 칼로리에 영양분은 풍부해서 다이어트하실 때 삶은 계란으로도 영양 보충이 충분하다고 해요 삶.. 2020. 9. 1.
좁쌀여드름 없애는법 이거하나면 오케이! 안녕하세요 프라우홍이에요:) 코로나로 인해 마스크가 우리 일상에 이젠 없어서 안 되는 필수품이 되어버렸는데요 좋은 마스크라고 해도 계속 쓰고 있음 답답하고 또 마스크로 인해 피부 트러블도 많이 생기고, 마스크 벗고 생활하던 일상이 그립기만 하네요 요 몇 달 계속 쓰면서 너무 좋은 아이템이 있어서 내돈내산리뷰를 해보자 해요!!! 기초화장을 중요시 생각하고 또 관심이 많아서 참 다양하게 써보고 있고 지금도 아침, 저녁 다른 스킨케어로 나름 홈케어를 하며 관리를 하고 있어요! 스킨케어를 하며 제 화장대에 꼭 빠지지 않고 있는 것 중 하나가 여드름 관리 제품인데요! 꼭 그날이 찾아올 때면 왕건이 여드름이 하나 두 개가 올라오고 피부도 나이가 들었는지 회복이 참 더뎌요 ㅠㅠ 한국이었으면 당장 피부과에 가서 압출하.. 2020. 8. 31.
2021 크루즈 컬렉션 : 루이비통 "게임의 시작" 안녕하세요 프라우홍이에요:) 오늘은 루이비통의 2021 크루즈 컬렉션에 대해 소개해드릴게요! 같이 구경해보아요 루이비통 2021 크루즈 컬렉션 영감의 원천은 '정적인 여행'이라고 해요! 하늘이 내린 이 시기에 내 안으로 떠나는 여정! 이는 곧 스타일에 녹아든 나만의 감성 영역, 잊을 수 없는 색채, 매혹적인 컷, 전문적으로 큐레이션 된 옷장을 다시 한번 돌아보는 탐험 디자이너에게는 그가 엄선한 가장 좋아하는 것들을 요약해 볼 수 있는 시간이며, 자신을 재발견하기 위한 창의적인 고민의 시간 패션은 '게임'이다 라는 컨셉의 2021 루이비통 크루즈 컬렉션 이 게임은 시작과 동시에 캔버스 위에 창조의 자유를 펼치고, 모노그램 플라워와 트럼프 카드의 네 가지 무늬 사이로 선들이 그어진다 상상의 나라 속에서 클로.. 2020. 8. 31.
방울 토마토 효능 칼로리 완벽분석!! 안녕하세요 프라우홍이에요:) 동글하니 귀여운 방울토마토 영양도 좋고 맛있어서 간식으로 슈퍼 갈 때마다 한 봉지씩 꼭 사 오게 되는데요! 각종 비타민은 물론 무기질, 식이섬유가 풍부해서 변비뿐만 아니라 다양한 효능에 좋은 방울토마토 그래서 방울토마토의 효능, 칼로리까지 쭈욱 정리해보았어요 먼저 방울토마토의 칼로리에 대해서 알려드릴게요! 방울토마토는 100g에 16kcal 칼로리가 낮아 칼로리 걱정 없이 섭취할 수 있는 과일 중 하나이지요 반면 영양소는 풍부한 방물토마토! 그럼 이제 자세히 효능에 대해서 알아볼까요? 건강유지를 위한 필수적인 요소 라이코펜이 풍부해요 토마토에 많이 함유되어있는 라이코펜이 활성 산소를 억제시켜주는 역활을 한다고 해요! 높은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 토마토 라이코펜 성분이 항.. 2020. 8. 28.
[엠부시x불가리]고소영 인스타 가방 안녕하세요 프라우홍이에요:) 연예뉴스 기사를 보다 고소영 '나이 잊은 맨발 각선미' 제목이 있어 눌러보았는데요 어쩜 올해 누가 49세로 볼까요? 정말 우아한 미모와 남다른 각선미로 시선을 확 사로잡았는데요 그 옆에 있는 핑크 명품백에서도 시선을 확 사로잡아 알아보았습니다 이번 불가리에서 엠부시의 크리에이티브 디렉터이자 다자이너인 윤안과 함께 특별한 콜라보레이션으로 선보인 백이라고 해요!! 엠부시 x 불가리 탑 핸들 엠부시 x 불가리 캡슐 컬렉션은 생동감 넘치는 컬러와 뱀이 지닌 매혹적인 아름다움을 연상시키고 유연하고 부드러운 실루엣, 신선하면서도 세련된 디자인을 선보였다고 하는데요! 세르펜티의 무한한 매력과 열정적인 패션 디자이너의 화려한 도시 감성이 선보이는 완벽한 조합! 탑 핸들 외에 벨트백 지갑 악.. 2020. 8. 28.
[조이그라이슨] 마고 사첼백 여자 토트백&숄더백 추천템! 안녕하세요 프라우홍이에요 :) 부부의 세계에서 김희애님이 자주 들고 나와 너무 핫했던 조이 그라이슨백!! 2020 가을 신상 토트백 '마고 사첼백' 나왔는데 너무 예뻐서 소식 전해드려요 다양한 예능 프로그램 나 혼자 산다, 전참시 등을 통해 유이님의 솔직하고 털털한 일상을 보여주면서 유이님의 매력에 더 빠진 요즘인데요 요 근래 마리끌레르 9월 패션 화보에서 차분하며 가을가을한 스타일링과 매혹적인 레드 립스틱으로 여신미 넘치게 프로페셔널한 모습을 선보인 유이님 고혹적인 무드가 너무 예쁘네요 그리고 눈에 띄는 아이템!! 멋스러운 카키 컬러 자켓에 툭 하니 숄더백으로 함께한 2020가을겨울 신상 토트백 '마고 사첼백'인데요 뉴욕 컴템포러리 디자이너 브랜드 조이 그라이슨의 2020 가을겨울 뉴 컬렉션 핸드백이에.. 2020. 8. 27.
호두 효능, 하루 섭취량 알고 먹어요 안녕하세요 프라우홍이에요:) 호두 좋아하시나요??? 오늘은 제가 그릭요거트와 함께 자주 먹는 호두에 대해서 알아보려고 해요! 호두의 효능, 하루 섭취량, 정말 다이어트에 도움이 되는지 쭈욱 정리해보았어요! 먼저 호두 하루 섭취량에 대해서 알려드릴게요!! 호두는 하루 28g 정도가 가장 좋다고 해요 그럼 대략 5-6알 정도 된다고 보시면 되세요!! 호두는 100g에 652 kral로 칼로리는 높은 편이지만 다이어트할 때 부족한 지방을 채워주는데 도움을 주는 견과류라고 해요! 그래서 적정량을 섭취하는 게 중요하다는 점!!! 이번엔 중요한 호두의 효능인데요! 호두가 뇌 건강에 좋다는 이야기는 다들 들어보셨을 거예요 뇌세포를 활발하게 해 주며, 콜린과 오메가 3가 많이 들어있어 뇌세포를 보호하고 건망증에도 효과.. 2020. 8. 27.

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