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토마토 효능 꾸준히 챙겨먹으면 좋아요 안녕하세요 미국 타임지에서 슈퍼푸드로 선정한 토마토!! 그 후로 계속 토마토 효능이 꾸준히 검증되고 있는데요 현대인에게 필요한 영양소가 골고루 들어 있어 꾸준히 챙겨 먹으면 굉장히 좋다고 해요 뿐만 아니라 다이어트 하시는 분들도 다이어트 식단에 토마토가 빠지지 않는데요 그래서 오늘은 토마토 효능에 대해서 정리해보았습니다. 토마토 효능 첫번째. 다이어트 식품 위에서 말씀드렸다시피 다이어트 식단으로 빠지지 않는 식품이 바로 토마토인데요 토마토는 수분과 섬유질로 이루어져 있다고 해요! 그렇기 때문에 칼로리가 매우 낮은 편인데요 100g 14kcal로 높은 포만감을 주며 당분도 낮아 다이어트 식단 식품으로 제격인데요 여기서 작은 팁! 을 하나 드리자면, 덜 익은 토마토보다 완전 붉은색을 띠는 완숙토마토가 다이어.. 2021. 4. 27.
연어 효능 및 칼로리 안녕하세요 제가 좋아하는 생선중 하나인 연어인데요 연어에 굉장히 많은 효능이 있다고 해요. 뿐만 아니라 다양한 음식 연어회, 연어 샐러드, 연어스테이크, 연어구이, 연어덮밥 등 활용할 수 있는 요리가 다양해서 더 좋아하기도 해요 ^^ 또 타임지에서 연어를 슈퍼푸드도 선정하면서 연어 효능에 대해 많은 사람들이 관심을 가지게 된 것 같아요 그럼 연어 효능과 연어 칼로리에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 연어 칼로리 연어 칼로리는 100g당 대략 160kcal 정도 된다고 해요 맛도 좋을뿐만 아니라, 연어에 많은 단백질이 함유하고 있어 다이어트 식단으로 연어 샐러드 추천해드려요 연어 효능 연어효능 첫번째로 시력강화에 도움을 줍니다. 연어에는 눈에 좋은 오메가 3 지방간과 아미노산이 다량 함유하고 있는데요... 2021. 4. 25.
레몬물 효능 다이어트 안녕하세요 요즘 날씨가 점점 따뜻해지면서 저의 최대 관심사 바로 다이어트인데요 계속해서 야금야금 살이 찌더니 결국 최고 몸무게 달성해버렸네요 몸무게가 느니깐 옷도 불편하고 몸도 뭔가 부대끼는 것 같아서, 건강하게 다이어트를 시작해보려고 해요 그래도 자주 마시는 물 부터 바꿔보려고 하다가 레몬물이 디톡스 효과로 다이어트에도 좋고 레몬 물 효능도 건강에 좋다고 해서 함께 알아보고 바로 실천해보고자 합니다 레몬물 효능 레몬물 효능으로 첫번째로 변비해소 레몬에 아스코르브산이라는 항염증 성분이 들어있어서 염증을 없애고 변비가 잦은 사람들에게 도움을 줘서, 장을 건강하게 만들어 준다고 해요 두번째로는 디톡스 효능 레몬은 몸속의 독소를 제거하고 지방이 축적되는 것을 예방하는데 큰 도움을 준다고 해요 왜냐하면 신진대사.. 2021. 4. 24.
오렌지 효능 및 칼로리 안녕하세요 남녀노소 누구나 좋아하는 과일이자 향기만으로도 기분 좋게 하는 개인적으로도 참 좋아하는 과일 중 하나인 상큼한 과일 오렌지인데요 지금 한창 제철인 오렌지에는 각종 영양성분이 풍부할 뿐만 아니라 다양한 효능을 가지고 있다고 하는데요 오늘은 오렌지 효능 및 칼로리에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다 먼저 오렌지 칼로리입니다. 오렌지는 100g당 40kcal라고 해요 그럼 달콤하고 상큼 오렌지는 다이어트에 도움이 될까? 궁금해하실 텐데요 오렌지는 고당도 과일이라 다이어트에는 최적화된 과일은 아니라고 해요 이유는 오렌지 칼로리는 다른 과일에 비해 높을뿐더러, 탄수화물 함량이 높은 편이라고 해요 다이어트 중이시라면 하루에 2-3개씩 먹는 것보다는 반개에서 한 개 정도는 괜찮을 것 같아요 오렌지 효능 첫.. 2021. 4. 21.
2021년 5월 손 없는 날 이사하기 좋은날 안녕하세요 5월 이사하기 좋은 날씨에 이사하기 좋은 날짜까지 알아보실 텐데요 새로운 출발, 이사하는 좋은 기운을 얻기 위해 이사하는 달에 이사하기 좋은 날 또는 손 없는 날을 먼저 찾아보실 거라 생각해요 오늘은 2021년 5월 손 없는 날, 이사하기 좋은 날에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 먼저 손 없는 날 뜻이 무엇인지 알려드리도록 하겠습니다. 아마 이사철이 되면 제일 먼저 생각하고, 중요하게 생각하는 게 바로 손 없는 날 일 것입니다. 손 없는 날이란 손은 날수에 따라서 동서 남북 4방 위로 사람들의 활동을 방해하고 괴롭히는 악귀를 뜻하는 것에서 유래가 되었다고 해요 바로 손 없는 날이 이 악귀가 없는 날짜에 이사를 하기 위해 손 없는 날 이사하기를 추천하고, 손 없는 날 특히 이사철에 이삿짐센.. 2021. 4. 19.
나혼자산다 392회 화사패션 티셔츠 안녕하세요 유일하게 매주 빠지지 않고 보는 나 혼자 산다! 이번 주 나 혼자 산다 역시 너무 재미있게 보았는데요 ^^ 이광규 에피소드로 헨리와 화사와 함께 핫플을 다니면서 시간을 보내는데 저 역시 요즘 핫플은 이런 곳이구나! 하면서 세명의 콤비로 한참을 웃으며 보았네요 털털한 성격을 가진 화사! 아우터 안에 착용한 티셔츠가 유니크하니 눈에 띄었는데요 화사 패션! 한번 같이 구경해보아요 광규형님과 함께한 방방 타는 곳! 셋이 함께 있는데 금방 젊은이들 문화를 받아들이며, 어울리는 모습이 너무 재미있더라고요 꿍얼꿍얼 거리면서도 함께 하는 형님! 화사와 헨리가 하는 거에 리액션도 너무 좋으시고 그래서 더 재미있게 본 것 같아요 편안한 복장으로 초록 티셔츠에 블랙 트레이닝팬츠 화사가 이렇게 입으니 그냥 힙해 보.. 2021. 4. 18.
윤여정 패션 : 영국아카데미시상식(BAFTA) 드레스 신발 정보 안녕하세요 영화 '미나리'로 배우 윤여정님이 영국 아카데미 시상식에서 여우조연상 수상의 영예를 안겼는데요 다음으로 미국 아카데미 시상식까지 후보로 이름을 올리며 벌써 다음 시상식도 기대가 됩니다!!! 제 74회 영국 아카데미 시상식이 12일에 생방송으로 공개되었는데요 영국 아카데미는 영국의 가장 권위 있는 영화 시상식으로 미국 아카데미, 골든 글로브와 함께 영미권 최고의 권위의 시상식으로 유명하다고 해요 그리고 한국 배우가 영국아카데미에서 연기상을 수상한 것은 이번이 처음이며, 아시아인으로서도 처음이라고 해요!!! 앞서 봉준호 감독의 영화 '기생충' 이 73회 영국 아카데미 시상식에서 외국어영화상과 각본상을 받았었죠!! 그리고 수상소감역시 화제가 되고 있는데요 "노미네이트부터 수상까지 영광스럽다. 모든 .. 2021. 4. 16.
오늘의 집 인테리어 스토어에 대해 안녕하세요 요즘 집에 있는 시간이 많아지면서 집을 다시 한번 둘러보게 되고 집에 있는 동안 좀 더 아늑하게 또는 편안하게 또는 나만의 공간으로 분위기 있기 시간을 보내기 위해 인테리어에 관심이 높아졌다고 하는데요 그래서 오늘은 한 번쯤 들어보셨을 오늘의 집 인테리어 스토어에 대해서 소개해볼까 해요 오늘의 집은 인테리어 플랫폼으로 2019년 4월에 론칭하셨는데요 론칭 1년 7개월 만에 월 거래액 100억 누계 거래액 500억을 돌파하였다고 관계자가 전했다고 해요 그럼 오늘의 집 인테리어 스토어 같이 구경해보아요 먼저 자주 이용하시는 포털사이트에 오늘의 집을 검색하신 후 오늘의 집 홈페이지에 접속해주세요 오늘의 집 인테리어 메인화면입니다! 오늘의 집은 커뮤니티, 스토어, 인테리어 시공 이렇게 크게 세 가지로.. 2021. 4. 15.
신애라패션 : 금쪽 같은 내새끼 신애라 블라우스 안녕하세요 지난 9일 날 방송된 채널A '금쪽같은 내 새끼' 보셨나요? 자주 가출하는 고집불통 초등학교 3학년 딸을 둔 부부의 사연이었는데요 저도 초등학교 3학년을 둔 부모이다 보니, 또래 이야기가 나오면 꼭 챙겨보게 되는 것 같아요 그래서 이번 44회도 보았는데요. 물론 상황은 다르지만 어느 부분에서는 나의 모습도 보이는 것 같아 좀 반성이 되더라고요 10살이면 이젠 어느 정도 큰 나이이다 보니, 부모와 마찰이 점점 생기게 되는 시기인 것 같은데, 영상에서도 친구를 만난 금쪽이는 떡볶이를 먹으며, 엄마하고 싸우고 오후 1시에 집을 나갔다가 밤 9시에 들어갔다는 이야기 하는 장면을 보면서 초등학교 3학년 아직 어리게만 느껴졌는데 제가 생각했던 거와 다르게 마냥 어리지만은 않은 것 같더라고요 암튼 이번 방.. 2021. 4. 12.
기상청 동네예보 바로가기 안녕하세요 혹시 매일 날씨 체크하시나요? 저는 개인적으로 핸드폰으로 아침에 눈 뜨자마자 확인하는 게 바로 날씨인데요 오늘 날씨가 어떤지 확인하고 나서 그날 입을 옷을 정하는 게 습관이 되어버린 것 같아요 또 요즘은 미세먼지가 심하고 뉴스에서 황사 이야기가 많이 나오다 보니 자연스럽게 기상청까지 들어가서 확인해보곤 하는데, 그날 날씨를 상세하게 볼 수 있어서 개인적으로 너무 좋더라고요 기상청에서 운영하는 날씨 누리 동네예보인데요! 오늘 한번 기상청 동네예보 바로가기 설정 및 홈페이지에 대해 소개해드리겠습니다 자주 이용하시는 포털사이트를 통해 기성청 동네예보를 검색해주신 후 기상청 동네예보 또는 기상청 날씨누리를 클릭하여 접속해주세요 기상청 동네예보 홈페이지 메인화면입니다. 기상청 동네예보에서는 날씨 특보는.. 2021. 4. 10.
케이트 미들턴 : 그녀가 좋아하는 슈즈 안녕하세요 오늘은 케이트 미들턴가 자주 착용하고 좋아하는 슈즈에 대해서 한번 알아보겠습니다 케이트 미들턴은 흠 잡을데 없는 왕실 스타일로 해외에서는 그녀의 스타일을 분석하기도 하고 그녀가 착용한 옷은 대부분 바로 품절 대란이 일어날 정도라고 하는데요 그녀가 스타일을 하나하나 보고 있으면, 슈즈만큼은 늘 고전적이면 굉장히 클래식한 슈즈를 초이스 하는걸 볼 수 있는데요 그녀가 가장 좋아하는 슈즈 한번 같이 구경해보아요 ^^ 매혹적인 초록빛이 도는 에메랄드 컬러의 드레스와 같은 컬러의 슈즈를 신은 케이트 미들턴 요 슈즈는 마놀로블라닉 제품이라고 해요 마놀로 블라닉하면 화려한 보석이 박혀있는 웨딩슈즈로도 유명한 슈즈이기도 하지요! 늘 왕실 행사가 있을 때는 항상 신중하게 의상을 결정한다고 하는데요 이날 세려된 .. 2021. 4. 9.
세탁실 겸하는 욕실인테리어 (세탁기 직렬설치) 안녕하세요 오늘은 평수가 작아서 별도의 다용도실이 없는 집 또는 오래된 집이라서 별도의 다용도실이 없는 집 등등 그래서 세탁기를 어디에 두어야 하나 고민이 될 때가 있는데요. 오늘은 공간을 절약하면서 욕실을 세탁실 겸용으로 사용하는 인테리어 자료를 모아보았습니다. 같이 구경해보아요 ^^ 집은 좁고 세탁기 건조기! 둘 다 필요하다!!! 직렬설치로 공간 효율을 최대화!!! 샤워부스를 사용하기에 건식으로 쓰는 이 욕실!! 벽면과 바닥 타일이 베이직하면서 우아한, 깔끔한 느낌을 주네요 세면대 옆에 세탁기와 건조기를 직렬로 쌓아 올려놓고 전체적으로 최대한 컬러를 맞춰서 깔끔한 세탁실 인테리어로 완성하였네요 역시 작은 욕실에 세탁기와 건조기를 직렬로 포개 놓아서 좀 더 공간 활용을 잘한 것 같아요 역시나 전체적으로.. 2021. 4. 6.
송가인 다이어트로 너무 예뻐졌네요 안녕하세요 요즘 미스트롯 송가인 다이어트로 성공으로 엄청난 패션 화보 러브콜은 물론, 원래 약간 통통하니 귀여운 이미지 였는데, 다이어트하고 나서는 분위기가 확 바뀌고 귀여움보다는 더 여성스러워지고 예뻐진 것 같아요!! ^^ 그리고 다시 한번 느낍니다. 최고의 성형은 다이어트!! 라는걸!!!! 다이어트로 얼굴도 작아지고 슬림해진 몸매로 어떤 룩을 입어도 다 너무 잘 어울리는 것 같네요!! 다이어트를 하기 전에 얼굴을 지적하는 악플에 자주 시달려서 마음고생을 많이 했다고 해요! 뿐만 아니라 다이어트에 대한 고민으로 힘든 시간을 보냈기도 했다고 하는데요 어떻게 다이어트를 했는지 한번 알아보니, 오후 6시 이후로는 무조건 금식을 했다고 해요! 식단 관리를 중심으로 좋아하는 돼지갈비, 김밥 등 음식들을 끊어가며.. 2021. 4. 6.
타트체리 농축액 효능 안녕하세요 오늘은 타트체리, 타트체리 농축액에 대해서 알아보려고 해요 최근 타트체리에 좋은 효능들이 있는 것으로 많은 사람들에게 알려져서 많은 분들이 찾고, 알아보시는 분들이 많을 거라 생각해요! '신이 내린 열매'라고 불릴 정도로 좋은 과일로 알려져 있어서 저 역시 요즘 굉장히 관심 있게 보고 있는 과일 중 하나인데요 타트체리는 다양한 체리 중에서도 항산화 물질이 많이 함유되어 있어 '항산화의 여왕' 이라고도 불린다고 해요 노화방지에 탁월한 효과를 준다는 타트체리! 그래서 여성분들이 더 많이 찾게 되는 것 같아요 흔하게 알고 있는 체리는 달콤한 맛의 스위트 체리이에요 타트체리는 스위트 체리보다 밝은 붉은색으로 강한 신맛이 특징이라고 하는데요 종자 자체가 신맛을 내는 체리로 몸에는 우리가 먹는 스위트 체.. 2021. 4. 5.
2021년 4월 별자리운세 안녕하세요 시간이 어쩜 이렇게 빨리 지나가는지 벌써 4월이에요 4월 하니까 봄이 성큼 다가온듯한 기분이 들어, 한편으로는 제 마음도 살랑살랑 좋은것 같아요 코로나로 부터 벗어나 마음껏 벚꽃들을 보며, 눈치보지 않고 걸어보았으면 좋겠네요 ^^ 오늘도 역시 재미삼아 보는 2021년 4월 월간 종합 별자리 운세 한번 확인해보세요 물병자리 1.20 ~ 2.18 당신과 상관없는 쓸데없는 일에 휘말릴 위험이 있으니,아무리 가까운 사람의 부탁이라고 해도 되도록이면 거절하는 것이 당신이 곤경에 처하지 않는 방법입니다. 별 것 아닌 것으로 생각했던 일이 당신의 발목을 부여잡을 수 있고,친구간의 다툼을 중재하다가 오히려 당신이 싸움에 휘말릴 수 있으니 되도록이면 모든 일에서 한 발짝 물러나 거리를 유지해야 합니다. 탐탁지.. 2021. 4. 2.

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