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아보카도 효능 및 칼로리 안녕하세요 오늘은 저희 집 가족이 좋아하는 아보카도 효능 및 칼로리에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 저희 집 남편은 아침마다 아보카도 반쪽을 그냥 숟가락으로 떠서 먹으며, 아이들 역시 샐러드로, 또는 김밥에, 샌드위치에 명란젓 볶음밥에도 아보카도를 넣어 같이 비벼 먹을 정도로 좋아하는데요 버터같이 부드러우면 예쁜 노란색을 띠고 아보카도만의 특유의 향이 나는 슈퍼푸드 아보카도 효능으로 우리 몸에 좋은 많은 비타민과 불포화 지방산이 풍부하게 들어 있다고 하여 건강 식품으로 많은 관심을 받고 있어서, 좋아하고 맛있게 먹을 때 더욱 챙겨 먹이고 있답니다. 기네스북에서도 인증한 '세계에서 영양소가 가장 풍부한 과일'로 선정되었고, 타임지에서도 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 아보카도의 효능을 인정받았다고.. 2021. 4. 1.
2021년 교사 교원공무원 봉급표 및 수당 안녕하세요 새롭게 새 학기가 시작한 지 벌써 한 달이 지났네요 아마 선생님들께서 지금이 가장 바쁜 시기를 보내고 있지 않을까 싶어요 거기에 코로나로 인해, 아이들 수업에 방역까지 신경 쓰려면 많은 수고로 하루하루를 보내고 있지 않을까 싶어요 하루빨리 상황이 나아져서 선생님들께서 아이들과 좀 더 자유롭게 수업할 수 있는 날이 오길 또 바라봅니다. 오늘은 2021년 교사 봉급표에 대해서 한번 알아보고자 합니다. 2021년 교원 봉급표는 전년 대비 공무원 봉급과 똑같이 0.9% 인상되었습니다. 유치원 / 초등학교 / 중학교 / 고등학교 교사 교원공무원 봉급표 유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교 기간제 교원에게는 제8조에 따라 산정된 호봉의 봉급을 지급하되 교육부 장관이 정하는 사유를 제외하고는 고정급으로 하.. 2021. 3. 31.
원형 식탁 인테리어 안녕하세요 계속해서 식탁 테이블을 바꿔보려고 찾아보며 벌써 식탁 인테리어만 세 개째 하고 있는데요 찾아보면 볼수록 예쁜게 너무 많아서 결정하기가 더 어려워져서 큰일이에요 오늘은 작은 공간에서 좀 더 활용적으로 사용할 수 있는 식탁, 바로 원형 식탁 테이블인데요 역시나 핫하고 인기있는 식탁 디자인으로 소재도 다양하게 나오고 계속 보니 원형 테이블도 매력 있는 것 같아요 그럼 원형 식탁 인테리어 같이 구경해보아요 원형식탁은 작은 공간에서 더 빛을 발하는 식탁인것 같아요 많은 공간을 차지 않고, 오순도순 모여 앉은 듯한 느낌을 주는 원형 식탁 다이닝룸이 어떤 베이스 컬러를 가지고 있어도 잘 어울리며 따뜻하며 아늑한 느낌을 주는 인테리어인 것 같아요 뿐만 아니라 내추럴한 원목 가구는 유행에 상관없이 늘 꾸준히 .. 2021. 3. 30.
넷플릭스 최신인기영화 베스트3 (3월 넷째주) 안녕하세요 오랜만에 넷플릭스 영화 추천 포슷을 하는 것 같아요 한동안 바쁘다는 핑계로 요즘 넷플릭스도 예전만큼 자주 보지 못한 것 같아요 그래도 주말에는 늘 넷플릭스와 함께 보내긴 했네요 ^^ 그래서 오늘은 3월 넷째주 세계에서 가장 인기 있었던 영화 베스트3 와 한국에서 이번 주 가장 인기 있었던 영화 베스트3 이렇게 정리해보았어요!!! 1위 : 데들리 일루전 수년째 슬럼프를 겪는 베스트 셀러 작가 메리. 후속 작품을 쓰기로 결심한 후 아이들의 보모로 그레이스를 집에 들인다. 많은 시간을 함께 보내면서 젊고 아름다운 그레이스에게 끌리기 시작하고, 상상 속 세계와 현실의 경계가 점차 흐릿해진다. 어떻게 보면 뻔한 스토리 같으나, 전개가 뻔하지 않아서 결말을 섣불리 예측하지 못해서 나름 신선했다는 리뷰를 .. 2021. 3. 27.
봄나물 종류 효능 안녕하세요 기나긴 겨울이 지나가고 어느덧 봄이 찾아와서 곳곳에 제철 나물 봄나물들이 보이기 시작했는데요 오늘은 봄나물 종류 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 개인적으로 봄나물을 굉장히 좋아해서 국으로도 나물무침으로 또는 그냥 쌈으로 잘 먹으며, 제철음식만 잘 챙겨 먹어도 건강에 좋고 면역력에도 좋다고 해서, 더 열심히 챙겨 먹고 있답니다. 첫번째는 두릅 두릅나무에 열리는 새순으로 독특한 향이 매력적이며 봄나물 중에서도 산채의 제왕이라고 불릴 정도로 두릅은 봄을 대표하는 산나물인데요 두릅은 단백질이 많은 봄나물로 비타민C는 물론 칼슘, 철분, 섬유질, 사포닌 등 함유하고 있는 혈중 지질을 낮추는데 효과가 있다고 해요. 그래서 신장, 위장, 당뇨에 좋은 나물이며, 사포닌 성분이 혈액순환을 원활하게 .. 2021. 3. 25.
2021년 봄/여름 패션 인기 가방 브랜드 총정리 안녕하세요 오늘은 2021년 봄/여름 컬렉션에서 선보인 패션 가방 트렌드를 보여드리려고 해요! 유럽 보그 잡지에서 선별된 이번 시즌 가방들 코로나로 인해 계속해서 디지털로 진행되고 있는 컬렉션쇼 역시 나날이 발전되어 각 브랜드만 매력을 이제는 한껏 뽐내며 연출을 하다 보니 보는 재미가 있어서 한동안 2021 가을/겨울 컬렉션도 참 재미있게 보았네요 ^^ 다시 본론으로 돌아와 2021년 봄/여름 컬렉션 패션 가방 브랜드 같이 한번 구경해보아요 보테가 베네타 삼각형 가죽 핸들이 있는 소프트 포인트백으로 정말 포인트 주기에 너무 좋은 가방으로 벌써부터 인기가 어마어마 하지요!! 셀린 퀼팅 양가죽으로 이번 시즌 숄더백은 여전히 인기가 많을것 같아요 샤넬 새롭게 선보이는 드레이프 양가죽 및 골드 메탈 핸들로 포인.. 2021. 3. 24.

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