석류 효능과 부작용에 대해 총정리!!

 

 

안녕하세요 프라우홍이에요:)

오늘은 여성에게 좋다고 알려진 과일 석류에 대해서 알아보려고 해요!

 

석류의 효능과 부작용!! 그리고 칼로리까지 쭈욱 정리해보았어요!

 

 

 

 

석류의 효능

석류는 여성에게 좋다고 하는데요! 실은 남성에게도 좋은 과일이라고 해요!!

여성에게는 석류 추출물이 유방암세포를 억제시켜주는 데에 도움을 주며 임신 가능성을 높여 준다고 합니다

또 자궁을 튼튼하게 해서 유산의 위험까지 낮추는데 도움이 된다고 해요

남성에게는 전립선암에 효능 있다고 하니 같이 챙겨 드시면 좋겠지요?

 

석류 하면 생각나는 에스트로겐!!

그래서 여성에게 좋은 과일이라고 하는데요

껍질에는 타닌, 과실에는 에스트로겐이 많이 들어있어 여성호르몬 역할을 해주기 때문에

갱년기에 많은 도움을 주기로 유명하지요!

 

항상화 성분또한 많이 들어있어 몸속의 활성산소로 인한 돌연변이 세포! 즉 암세포 증식을

막아주는데 큰 도움이 된다고 해요

뿐만 아니라 노화를 막아주는데 도움이 되어 요즘 이너뷰티로도 많은 제품이 나오고 있는데요

항상화를 통해 피부 손상, 여드름, 등 염증을 줄여주는데 도움이 된다고 해요!

 

혈액순환을 개선하고 동맥의 건강에 도움을 주는 석류

심혈관질환 개선, 고혈압에도 도움을 준다고 해요

 

마지막으로 몸속의 염증을 없애주는 소염작용에도 탁월하다고 하는데요

푸티칼라긴이라는 성분이 염증을 줄여주고, 소화기관도 도움을 준다고 해요

 

 

 

 

 

 

 

석류의 칼로리는 100g 67 Krcl

9월과 12월에 제철인 석류!! 달달하면서도 상큼한 맛을 내는 과일이지만

칼로리는 다른 과일에 비해 많이 높지 않은 것 같아요!

 

 

 

석류의 부작용

많은 효능이 있는 방면에 조심해야 할 부분도 있는데요

석류에는 당분이 높기 때문에 당뇨가 있으신 분들은 조심해야 한다고 해요!

또 설사를 자주 하시는 분들도 자제해 주시는 게 좋고 

임산부일 경우 껍질은 드시지 않는 게 좋다고 합니다!! ^^

 

 

 

 

여성에게 특히 갱년기에 좋다고 하여 저도 엄마에게 석류를 여러 번 사드렸는데요

석류의 효능을 확실하게 보고 싶다면 석류 추출물들을 먹는 게 가장 좋다고 하네요

 

 

 

이상 석류의 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다 :)