과식을막아주는음식1 다이어터를 위한 식욕억제 음식, 과식을 막아주는 음식 안녕하세요 프라우홍이에요:) 날씨가 추워지니 점점 더 움직이는 게 줄어들고, 먹는 건 그대로 삼시세끼를 잘 챙겨 먹으니 자연스럽게 몸이 무거워지고 몸무게도 조금씩 야금야금 늘고 무엇보다 뱃살이 자꾸 늘어나게 되는데요 ㅠㅠ 적당한 운동도 하면서 식단 조절도 하면 좋은데.. 그러지 못하니..(의지박약;;) 과식이라도 식욕을 좀 억제할 수 있는데 도움이 될 만한 게 뭐가 있을지 알아보다 정리해보았어요 음식을 지나치게 많이 먹는 것, 즉 과식을 자주 하게 되면 생기는 문제 바로 건강악화인데요 비만, 위장질환 위험 증가, 고혈압, 콜레스테롤, 당뇨병 등의 질병 위험이 높아진다고 해요 첫번째로 건과류 호두, 아몬드 등의 견과류는 음식을 덜 먹게 하고 포만감을 느끼게 하는 식품 중 하나라고 해요 견과류는 단백질, 섬.. 2020. 11. 28. 이전 1 다음
