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김희선, 아이유 물 다이어트 제대로 알고 마시자 안녕하세요 프라우홍이에요:) 우리가 살아가는데 없어서는 안 되는 물!!! 그리고 다이어트할 때 가장 많이 듣는 말 중 하나가 '물을 많이 마시면 좋다' 라고 많이 들어보셨을 거예요 물 다이어트 제대로 알고 건강하게 체중 감량 다이어트하는 방법을 알려드릴게요 그리고 물을 마시면서 살을 뺀 스타들이 다이어트 비결까지 정리해보았어요 다들 아시다시피 물에는 칼로리가 없습니다!! 0 krcl 하지만 몸속에 물이 들어오게 되면 물을 처리하기 위해 우리 몸속은 상당량의 활동을 한다고 해요! 즉 물에 칼로리는 없지만 몸 속에 들어오면 신진대사에 활용되며 많은 에너지를 소비시켜 다이어트에 도움을 주게 되는 거라고 해요 그중 공복!!! 아침에 일어나자마자 물을 한 컵 마셔주게 될 경우 위와 장운동이 활성화가 되며 신진대사.. 2020. 9. 7.
무화과 제철 효능 칼로리 완벽정리 안녕하세요 프라우홍이에요:) 요즘 슈퍼에 가니까 무화과 과일이 엄청 나왔더라고요! 제가 좋아하는 과일 중 하나이라 신나는 마음으로 정보 알려드릴게요!! 딱 지금 8월부터 11월이 제철이라 제일 맛있게 먹을 수 있는 시기이거든요 무화과 칼로리에 대해 먼저 알려드릴게요 무화과 칼로리는 100g에 43kcal 달콤한 맛이 나는 과일에 비하면 낮은 칼로리에 속하는 듯싶어요 무게가 다양하지만 보통 무화과 1개에 90~140g 정도, 그럼 칼로리는 40~60칼로리 정도 되겠네요!! 무화과에 정말 많은 효능이 있는 건 아시나요? (그래서 저는 한창 나올 때 부지런히 챙겨 먹는 과일 중 하나랍니다) 1. 섬유질이 풍부하게 들어있는 무화과 섬유질이 소화를 원활하게 시켜주어 소화기관과 위장에 좋다고 해요! 뿐만 아니라 단.. 2020. 9. 4.
샤넬 카드지갑 총정리 마지막편 (+가격정보) 안녕하세요 프라우홍이에요:) 오늘은 카드지갑 마지막으로 소개해 드릴 브랜드 카드지갑은 바로바로 '샤넬'입니다!! 샤넬에서는 지금까지 소개해 드렸던 다양한 브랜드 중에 가장 컴팩트한 카드지갑이에요!!! 싱글 수납공간에 슬롯 1개와 뒷면에 패치포켓 1개를 갖춘 디자인의 카드지갑이에요 샤넬에서 가장 많이 구입한다는 카드지갑 같이 구경해보아요 클래식 카드 지갑 1983년 샤넬에 합류한 칼 라거펠트가 선보였던 샤넬 클래식 백 샤넬 2.55 핸드백을 재해석한 아이템이라고 하는데요! 샤넬에 스테디셀러로 너무 많은 사랑을 받고 있는 클래식 백을 축소해서 만든 클래식 카드지갑! 클래식 백의 시그니처인 다이아몬드 패턴에 실버, 또는 골드 더블 C 로고까지 완벽한 클래식 카드지갑 클래식 샤넬 지갑은 그레인드 카프스킨과 램스.. 2020. 9. 3.
가을 트렌드 여성 니트조끼 스타일링&추천 안녕하세요 프라우홍이에요:) 벌써 9월 곧 찾아올 가을! 그리고 2020년 가을 트렌드 중 하나인 니트조끼!! 간절기에 티셔츠 또는 셔츠에 레이어드 해서 입기 좋은 니트조끼 스타일링과 추천템도 같이 정리해보았어요 같이 구경해보아요 너무나도 유명한 빅토리아 베컴이지요!! 옷 잘 입기로 유명하기도 하고, 자기 패션브랜드를 가지고 운영하는 멋쟁이지요 니트조끼로 단정하면서도 시크하게 레이어드 해서 스타일링한 빅토리아 베컴!! 간절기에 직장룩으로 이렇게 니트조끼를 활용해서 입어보시는 추천 해드려요!!! 셔츠와 레이어드 한 니트조끼 캐주얼한룩에도 직장 룩으로도 딱이지요? 어떤 니트조끼를 선택하냐에 따라 기본 셔츠로 본인이 원하는 스타일로 연출이 가능해요! 간절기가 아침저녁은 쌀쌀하고 낮에는 덥고 딱 감기 걸리기 좋.. 2020. 9. 2.
아디다스 슈퍼스타 x 프라다 콜라보 정보 안녕하세요 프라우홍이에요:) 오늘은 따뜻 따뜻한 소식을 전해드리려고 해요!!! 어제 발표되었던 아디다스 슈퍼스타와 명품 브랜드 프라다와 콜라보를 통해 예쁜 운동화가 발매한다는 소식인데요^^ 이번에 벌써 2번째인 아디다스와 프라다의 콜라보!! 벌써부터 많은 관심으로 많은 사람들이 기다리고 있는 것 같아요!! 같이 구경해보아요 1969년 농구화로 처음 출시되었던 슈퍼스타! 오랜 기간 동안 사랑받는 제품인 아디다스의 대표 신발 슈퍼스타와 프라다의 장인정신으로 탄생된 이번 콜라보!!! 우선 가장 중요한 발매 정보부터!! 2020년 9월 8일 오전 10시에 아디다스 어플을 통해 응모 가능하다고 해요 독일 역시 아디다스 앱을 통해 판매 예정! 가격은 60만원 독일은 438.61유로 (대략 62만원대_ 환율이 자꾸 .. 2020. 9. 1.
삶은계란 칼로리 영양성분까지 총정리! 안녕하세요 프라우홍이에요:) 요즘 슬기로운 집콕 생활로 인해 다이어트를 필요로 하는 분들이 많으실 텐데요 저 역시 밖에 활동을 못하니 집에서 홈트를 하고 식단 조절을 하며 살 안 찌려고 노력중이랍니다 ^^;; 다이어트하면 대표적인 음식 중 하나! 바로 삶은 계란인데요 오늘 삶은 계란에 대해 자세히 한번 알아보아요! 삶은계란 1개 75 kacl 삶은 계란은 연령대 구분 없이 섭취하면 좋은 단백질 식품 인대요 삶은 계란 영양성분은 단백질이 우선 무척 풍성하고 비타민과 무기질, 필수 아미노산의 영양성분을 다 갖춘 식품이에요 쉽게 구할 수 있는 식재료인데 좋은 영양성분을 두루 다 갖춘 삶은 계란 또 지방이 거의 없고 낮은 칼로리에 영양분은 풍부해서 다이어트하실 때 삶은 계란으로도 영양 보충이 충분하다고 해요 삶.. 2020. 9. 1.

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