시금치 영양소1 시금치 효능 영양소부터 시금치 보관법까지!! 안녕하세요 프라우홍이에요:) 오늘은 우리나라에 잘 자라는 영양만점 채소 중 하나인 시금치에 대해 알려드릴게요 두 아이의 엄마이다 보니 때 되면 좋은 음식으로 챙겨주려고 노력하는 편인데요 시금치는 비타민, 철분, 식이섬유 등 각종 영양 성분이 다량 함유된 녹황색 채소로 성장기 아이들 여성과 임산부, 노인 등 남녀노소 모두에게 참 유익한 식재료이지요 늘 챙겨주지만 겨울에 더 빛나는 시금치!! 차가운 땅에서 꿋꿋하게 자란 만큼 달큼한 맛으로 겨울 시금치가 가장 맛있다고 하잖아요! 겨울 시금치는 11월부터 이듬해 3~4월까지 출하한다고 하네요 그럼 초록초록한 시금치의 영양소, 비타민 성분에 대해 소개해드릴게요 1. 뼈 건강에 최고!! 시금치의 영양소 중 첫 번째로 꼽자면 바로 비타민K와 칼슘 영양소인데요 이 두.. 2020. 11. 3. 이전 1 다음
